Σχεδιασμός Προγραμμάτων Άσκησης
Βασικές αρχές σχεδιασμού και οργάνωσης των προγραμμάτων άσκησης. Τύπος της άσκησης. Ένταση της άσκησης. Διάρκεια και συχνότητα της άσκησης. Διαλειμματική – συνεχής άσκηση. Πρόοδος του προγράμματος.
Λέξεις Κλειδιά
Continuous training, exercise prescription, exercise intensity, interval training.
